다이어트 일기
05월 23일 (음식 2181kcal)
잠팅잉
- 2016.05.24 00:08
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아침식사 : 375kcal (17.19%)
| 딸기잼바른식빵 (1장, 40g) | 187kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유흑두유 (1팩, 190ml) | 140kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
점심식사 : 545kcal (24.99%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 찜닭 (1/4인분) | 120kcal |
| 비빔국수 (1인분, 40g) | 44kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 46g) | 28kcal |
저녁식사 : 1,064kcal (48.78%)
| 방울토마토 1개 (20개, 400g) | 120kcal |
| [서울우유] 아침에버터 (1큰술, 25g) | 186kcal |
| [삼립] 탑큐 식빵 (4회분, 216g) | 560kcal |
| [동서] 필라델피아크림치즈 (3큰술, 60g) | 198kcal |
간식 : 197kcal (9.03%)
| [롯데제과] 제크 (1회분, 30g) | 147kcal |
| [롯데] 초코칩쿠키 60g (1회분, 10g) | 50kcal |
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