다이어트 일기
05월 24일 (음식 948kcal, 운동 220kcal)
슈슈미슈
- 2016.05.24 00:09
- 22
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아침식사 : 365kcal (38.50%)
오전 7시 25분, 조미김+가래떡 한입 오전 7시 33분, 사과1/2개 바나나1개 거봉포도170g 오전 8시, 바나나1개
| 바나나 (2개, 160g) | 148kcal |
| 사과 (1회분, 118g) | 67kcal |
| 거봉포도 (1/2송이, 170g) | 95kcal |
| 가래떡 (1/4쪽, 25g) | 52kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (1장) | 3kcal |
점심식사 : 276kcal (29.11%)
| 연근조림 (1/2소접시, 65g) | 22kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 36kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 82g) | 122kcal |
| [대신물산] 알알이곤약 (1회, 76g) | 9kcal |
| 오징어볶음 (1/2소접시, 83g) | 87kcal |
저녁식사 : 22kcal (2.32%)
| 거봉포도 (1/4송이, 40g) | 22kcal |
간식 : 285kcal (30.06%)
오후 4시 20분, 쑥절편2개
| [투르카넛]구운 이집트콩 오리지널 (1봉지, 40g) | 145kcal |
| 쑥절편 (2개) | 140kcal |
운동 : 220kcal
만보 채우고 끝냈다!!
| 파워워킹 (35분) | 220kcal |
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