다이어트 일기
인바디 측정하고오니 충격적이네요
업뿌
- 2015.04.16 15:42
- 239
- 5
한달전까지 다이어트를 했었어서
kg으로 따지자면 평균에서 조금 낮은편인데
그냥 보기에는 체형이 울퉁불퉁해서 안예쁘거든요 . 그래서 인바디를 측정하고왔는데 역시나 근육은 부족하고 체지방이많았네요
kg이 적게나간건 상체쪽이 근육미달이라서 그랬구요 심지어는 복부비만이더라구요...
근육 6kg정도늘리고 지방은3kg을 빼라고 나오네요 아예 처음에다이어트 할때부터 인바디를 먼저재보고 할걸그랬어요 ㅠ...
이제는 단순한 체중감량이아닌 온몸 골고루 밸런스를 맞추는 다이어트에 초점을 두고 운동시작해야겠어요!!! ㅠ
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저도오늘잿는데ㅜㅜ
지방은 200그람만 빼믄되는데
근육 3키로 찌우라네요ㅜㅜ
체중늘리기시른뎅ㅜㅜ
아자5키로 네!! 함께힘내요!!
저두 오늘 쟀는데 전 근육 4.4kg늘리고 지방 6.4kg 빼라고 나왔어요 우리 힘내요!!
땡꽃 감사합니다~~ 함께힘내요ㅠ
즐거운 한주보내세요~!!
힘내요!!!!