급찐 살...
한달동안 3키로 뺐는데 토일월 막 먹었더니 바로 3키로 복구됐네요..특히 술로 달렸더니ㅜㅜ진짜 살로 다간 건가요??
식이는 저녁만 소식하고 다른분들에 비해 다이어트 식단보다는 일반식 위주이고 스트레칭+웨이트 1시간정도 빡세게 하거든요.. 유산소는 귀찮아서 안하는편이예요ㅜ
예전에 세끼를 다이어트 식단으로 하다가 무리했더니 너무 스트레스에다가 요요가 훅 와서 천천히 빼자는 마인드로 하는데 역시 다이어트 식단으로 바꿔야 하나요? ㅜㅜ
일반식도 잡곡밥 먹고 짜거나 과식하지 않는 편이고 저녁 7시 이후로 안 먹으려고 하고요..
역시 식단이 문제인가요??
함께 읽으면 도움되는 글
러블리양 이젠 적당히 먹어야겠어요ㅋㅋ
jiro 감사합니다!! 열심히 운동해야겠어요^^
급방찐 살은 고맙게도 또 금방빠지죠 2틀만 열심히해보세요 내려가있을겁니당 ㅎㅎ
원래 먹던 식단에서 너무 많이드셔서 그래요. 시간이 지나면 다시 빠지니까 걱정하지 마시고 스트레스도 받지마시고 운동하세요^^