다이어트 일기
05월 24일 (음식 1751kcal, 운동 78kcal)
시즌2
- 2016.05.24 05:57
- 23
- 0
아침식사 : 393kcal (22.44%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| 어묵양파볶음 (1/4소접시, 30g) | 38kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
점심식사 : 363kcal (20.73%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
| 미트볼 (1/2인분) | 76kcal |
| 상추겉절이 (1/2인분, 25g) | 12kcal |
| 시래기된장국 (1/2대접, 59g) | 32kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
저녁식사 : 421kcal (24.04%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
| 아삭이고추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 동그랑땡 (1/4인분, 37g) | 77kcal |
| 소고기무국 (1/2대접, 40g) | 38kcal |
간식 : 574kcal (32.78%)
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
| 막걸리 (5잔, 750ml) | 345kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시, 46g) | 158kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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