다이어트 일기
05월 24일 (음식 1124kcal, 운동 500kcal)
고디환자
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- 2016.05.24 06:52
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아침식사 : 188kcal (16.73%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (2회, 50g) | 180kcal |
| 토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
점심식사 : 666kcal (59.25%)
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| 모짜렐라치즈 (1회분, 40g) | 115kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 호두 (1.5개, 12g) | 78kcal |
| 무쌈(쌈무) (3장, 36g) | 9kcal |
| 올리브유 (3작은술, 15g) | 129kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 50g) | 105kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 쌀눈 (1회분, 5g) | 15kcal |
저녁식사 : 270kcal (24.02%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (3회, 75g) | 270kcal |
운동 : 500kcal
| 서있기 (270분) | 386kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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