다이어트 일기
05월 24일 (음식 523kcal, 운동 400kcal)
울별
- 2016.05.24 07:14
- 12
- 0
아침식사 : 214kcal (40.92%)
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
점심식사 : 103kcal (19.69%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
저녁식사 : 164kcal (31.36%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 병아리콩 (1회분, 30g) | 35kcal |
| [연세] 연세무첨가두유 (1팩, 300g) | 112kcal |
간식 : 42kcal (8.03%)
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
운동 : 400kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 타바타 운동 (20분) | 160kcal |
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