다이어트 일기
05월 24일 (음식 826kcal, 운동 722kcal)
inyo1127
- 2016.05.24 08:04
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아침식사 : 285kcal (34.50%)
| 바나나 (1/2개, 60g) | 55kcal |
| 샐러리 (1회, 30g) | 3kcal |
| 토마토 (4개, 100g) | 14kcal |
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 70g) | 81kcal |
| 사과 (1/2회분, 100g) | 57kcal |
| [FERRERO] 페레로로쉐 (1개, 12g) | 75kcal |
점심식사 : 269kcal (32.57%)
| 단호박 (1/2조각, 50g) | 33kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1/2회분, 120g) | 68kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
저녁식사 : 152kcal (18.40%)
| 굿발란스 시리얼바 (1개, 35g) | 145kcal |
| 토마토 (2개, 50g) | 7kcal |
간식 : 120kcal (14.53%)
| 감 감말랭이 (1회분, 30g) | 72kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 15g) | 48kcal |
운동 : 722kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 덤벨 아령운동 (12분) | 78kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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