30일 복근 만들기
4일차도 힘들다◎▽●
방지체
- 2015.04.16 23:58
- 57
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4일차는 원래 쉬는 날이지만 쉬면 안될것 같아서 「싯업27개 플랭크20초 레그레이즈랑 크런치 각각12개」
이렇게해서 2셋트씩 끊어서 6세트를 저녁에 했어요
왠지 그래야 내일 덜 힘들것 같아서..ㅋㅋㅋ
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