다이어트 일기
05월 24일 (음식 1926kcal, 운동 730kcal)
ㅡ오즈ㅡ
- 2016.05.24 08:26
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아침식사 : 311kcal (16.15%)
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) | 70kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
점심식사 : 775kcal (40.24%)
| 선지해장국 (1대접시, 501g) | 430kcal |
| 깍두기 (1인분, 100g) | 32kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 568kcal (29.49%)
| [이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&닭가슴살오믈렛 (1팩, 450g) | 568kcal |
간식 : 272kcal (14.12%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g) | 7kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) | 70kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 730kcal
| 배드민턴 (70분) | 490kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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