다이어트 일기
05월 24일 (음식 1096kcal, 운동 309kcal)
11자복근있는엄마
- 2016.05.24 08:29
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아침식사 : 318kcal (29.01%)
| 블루베리+딸기+바나나+청포도+요거트 쉐이크 (1회분, 300g) | 160kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 517kcal (47.17%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 가지볶음 (1/2소접시, 41g) | 25kcal |
| 해물파전 (1/4인분, 37g) | 69kcal |
저녁식사 : 221kcal (20.16%)
| 두부 바나나 쉐이크 (1인분) | 221kcal |
간식 : 40kcal (3.65%)
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (2포, 10g) | 40kcal |
운동 : 309kcal
| 싸이클 실내자전거 (37분) | 259kcal |
| 점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
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