다이어트 일기
05월 24일 (음식 1467kcal, 운동 478kcal)
페레로
- 2016.05.24 08:30
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아침식사 : 353kcal (24.06%)
| 시금치나물 (1소접시, 66g) | 41kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 147g) | 219kcal |
| 계란후라이 (1개, 43g) | 93kcal |
점심식사 : 585kcal (39.88%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 283kcal |
| 닭튀김 60g (1토막, 60g) | 176kcal |
| 죽순 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 참치샐러드 (1소접시, 110g) | 83kcal |
저녁식사 : 514kcal (35.04%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 돼지고기야채볶음 (1인분, 0g) | 216kcal |
| 두유 (1컵, 110ml) | 64kcal |
간식 : 15kcal (1.02%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 478kcal
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 자전거 타기 (50분) | 400kcal |
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