다이어트 일기
7.28 다이어트 시이작!
구리구리9
- 2014.07.29 23:36
- 253
- 2
2리터의 우엉물 마시기 다요트!
우엉물 2리터 마시기 어렵네요
1.5리터 겨우마심
*아침-수제요거트에 아몬도 호두 참외 자두 첨가 간단하게
*점심-계란말이 (대파,팽이버섯듬뿍넣음)
*저녁-수박
움직임이 없어서 그런지 배고프진 아않앗던하루 요거트때문인지 장활동활발
1.2kg 감량 ㅋㅋ 2리터 마시도록 노력하자 !
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그럴까요 ㅠㅠ 아직 배고픔을 몬느껴서 낼부턴 탄수화물도좀 먹고 산책좀 해봐야겟어요 ㅋ
하루칼로리를 늘리세요. 이정도드시다가는 근육체지방 다 가출하고. 근육없어서 기초대사량 떨어지고 요요와요. 좀더드시고 운동하세요