다이어트 일기
05월 24일 (음식 528.9kcal, 운동 604kcal)
ㄴ듀이
- 2016.05.24 08:58
- 52
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아침식사 : 195kcal (36.87%)
가르니시아 핑거루트 두부유부초밥과 수제플레인요거트1컵
| 두부유부초밥 (3회분, 60g) | 120kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 134kcal (25.34%)
| [한성기업] 크레미 (3개, 54g) | 48kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 삶은계란 난백 (3개, 99g) | 47kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 145kcal (27.40%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩,190ml) | 110kcal |
| [한성기업] 크레미 (1개,18g) | 16kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
간식 : 55kcal (10.40%)
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (5낱개, 10g) | 55kcal |
운동 : 604kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 탄천런닝 (39분) | 298kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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