다이어트 일기
05월 24일 (음식 1405kcal, 운동 646kcal)
건강하자궁!!!
- 2016.05.24 09:05
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아침식사 : 295kcal (21.00%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 시래기된장국 (1/2대접, 59g) | 32kcal |
| 볶은김치 (1/2소접시, 47g) | 55kcal |
| [푸르밀] (멸균)검은콩우유 (1회분, 200g) | 130kcal |
점심식사 : 575kcal (40.93%)
| 회덮밥 (3/4인분, 375g) | 512kcal |
| 어묵양파볶음 (1/2소접시, 49g) | 63kcal |
저녁식사 : 330kcal (23.49%)
| [딜리핏] 아마란스 닭가슴살 현미 영양밥 (1회, 233g) | 330kcal |
간식 : 205kcal (14.59%)
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 수제 플레인 요거트 (2컵, 200ml) | 150kcal |
| [하리보] 프루티 부시 (1회분, 10g) | 34kcal |
운동 : 646kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 런닝머신 달리기 (35분) | 316kcal |
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