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안녕하세요, 올해 초 부터 꾸준히 다이어트 하고 있는 다이어터 입니다!
57키로에서 53키로까지 감량했다가, 3월에 요요가 살짝와서..ㅎㅎㅎ 55키로 까지 다시 늘었었구요 ㅠㅠ
4월부터 다시 정신차려서 현재 47-48kg대 유지중 입니다! (키 165)
제가 아무래도 4월부터 다시 다이어트 독하게 마음먹고 시작하면서 가장 신경 쓴 것이 바로
식단관리 인데요!
아침 - 과일이나 쉐이크, 또는 샐러드류로 간단하게(200kcal 내외) 점심 - 일반식 (최대 500kcal) 저녁 - 샐러드 or 다이어트쉐이크 (200kcal 내외)
간식은 저녁 전 200kcal 내외로!
이렇게 꾸준히 먹으면서 홈트 1시간 30분 정도 일주일에 하루 쉬면서 꾸준히 해왔더니
몸무게가 여기까지 빠질 수 있었던 거같습니다..ㅎㅎㅎㅎ
확실히 4월부터 저녁때 가볍게 먹고 하니 이제 저녁때 무거운 음식들을 못먹겠더라구요 ㅠㅠ
속도 훨씬 좋아지고 ㅎㅎ
그래서 제가 원하는 몸무게에 도달했지만 그래도 지금 이렇게 저녁때
라이트하게먹는 식습관을 꾸준히 유지할 생각 이에요!
그런 저에게 포켓샐러드는 정말 소중한 식량이 될 같아요..♥
스케줄 근무하는 저는 항상 저녁 식사로 샐러드 챙겨서 출근하고 있구욤!


이건 제가 챙겨 갔던 샐러드도시락이에요 ㅋㅋㅋ
포켓샐러드는 정말 간편하기도하고, 소스도 같이 들어있구..ㅎㅎ
요즘 또 여름이 되면서 더워지면서 도시락도 걱정 됬는데 그런 위생상 문제도
좋을 것 같습니다!
제가 포켓샐러드의 체험단이 된다면 꾸준히 저녁 때 포켓샐러드로 간편하게 챙겨 먹을 거구욤 ㅎㅎ
매일 쓰는 블로그 다이어트일기에 자세한 후기(맛, 편리성, 포만감 등등)
자세히 올리도록 하겠습니다..
감사합니다!