다이어트 일기
05월 24일 (음식 1167.1kcal, 운동 720kcal)
꿈의65
- 2016.05.24 09:24
- 34
- 0
아침식사 : 211kcal (18.08%)
| 사과 (1회분, 160g) | 91kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 90kcal (7.71%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
저녁식사 : 460kcal (39.41%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 오이무침 (1인분,0g) | 64kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 아몬드 (1개, 21g) | 147kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) | 30kcal |
간식 : 406kcal (34.80%)
| 된장찌개 (1인분,100g) | 38kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기,210g) | 349kcal |
운동 : 720kcal
| 덤벨 스쿼트 (120분) | 720kcal |
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