다이어트 일기
05월 24일 (음식 892kcal, 운동 808kcal)
다효맘
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- 2016.05.24 09:24
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아침식사 : 78kcal (8.74%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 야채믹스 (1회분, 50g) | 8kcal |
| 오이 (1/2개, 50g) | 4kcal |
| 레드파프리카 (1개, 50g) | 9kcal |
점심식사 : 814kcal (91.26%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (4개, 32g) | 126kcal |
| [오뚜기] 블루베리쨈 (1작은술, 10g) | 25kcal |
| [통밀로만]통밀 식빵 (1.5조각, 49g) | 90kcal |
| [동원] 소와나무고칼슘치즈 (1장, 18g) | 59kcal |
| 토마토 (1개, 90g) | 12kcal |
| 식빵 (1.5쪽, 60g) | 166kcal |
| 방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
| 안흥찐빵 (3/4개, 37g) | 87kcal |
| [농심] 새우깡 (1/4봉지, 7g) | 36kcal |
| [농심] 감자깡 (1회분, 10g) | 48kcal |
| 나쵸 (1/2봉지, 40g) | 135kcal |
운동 : 808kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 줌바댄스 (40분) | 668kcal |
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뱃지를 골고루 다받으셧네요~대단하세요~부럽네요~전 언제나 받을런지~좋은하루되세요~^^