다이어트 일기
05월 24일 (음식 1030kcal, 운동 1440kcal)
나도집요정
- 2016.05.24 09:46
- 26
- 0
아침식사 : 329kcal (31.94%)
| 쇠고기미역국 (1인분, 746g) | 297kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
점심식사 : 419kcal (40.68%)
| 쇠고기미역국 (1인분, 746g) | 297kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
| 율무 (1회분, 10g) | 37kcal |
저녁식사 : 249kcal (24.17%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 220ml) | 165kcal |
| 토마토 (1개, 340g) | 47kcal |
| 아몬드 (1개, 11g) | 37kcal |
간식 : 33kcal (3.20%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 1,440kcal
| 등산 하이킹 (180분) | 1,440kcal |
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