다이어트 일기
05월 24일 (음식 1223kcal, 운동 476kcal)
지불뚝이
- 2016.05.24 09:50
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아침식사 : 301kcal (24.61%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 고등어무조림 (1인분) | 180kcal |
| 천수 홍삼액 (1회분, 100g) | 8kcal |
| 차전자피 (1회분, 10g) | 35kcal |
점심식사 : 434kcal (35.49%)
| 해물순두부찌개 (1인분,400g) | 200kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
저녁식사 : 316kcal (25.84%)
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
| 카레라이스 (1인분, 100g) | 151kcal |
| 차전자피 (1회분, 10g) | 35kcal |
간식 : 172kcal (14.06%)
| 요고요고다이어트바 (1/2개, 15g) | 57kcal |
| 켈프칩 어니언맛 (1봉,5g) | 15kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
운동 : 476kcal
| 싸이클 실내자전거 (90분) | 450kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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