다이어트 일기
05월 24일 (음식 1219kcal, 운동 388kcal)
봉모닝
- 2016.05.24 09:52
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아침식사 : 361kcal (29.61%)
| [회사] 해물볶음밥 (1/2회분) | 317kcal |
| 볶은김치 (1/4소접시, 23g) | 27kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 406kcal (33.31%)
| [회사] 해물볶음밥 (1/2회분) | 317kcal |
| 볶은김치 (1/2소접시, 47g) | 55kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
저녁식사 : 155kcal (12.72%)
| [회사] 토마토크림치즈샐러드 (3/4회분) | 155kcal |
간식 : 297kcal (24.36%)
| [코롬방] 올레길맛있는초코렛 (1회분, 7g) | 47kcal |
| [코롬방] 올레길맛있는초코렛 (1회분, 7g) | 47kcal |
| 와사비콩 (1회분, 30g) | 43kcal |
| 웨이프로틴플러스 (1회분, 50g) | 160kcal |
운동 : 388kcal
| GX (20분) | 280kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 75kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (15회) | 27kcal |
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