다이어트 일기
05월 24일 (음식 763kcal, 운동 1562kcal)
니트원피스
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- 2016.05.24 10:00
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점심식사 : 254kcal (33.29%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 순대 (1중간접시, 50g) | 90kcal |
| 상추 (2회분, 200g) | 36kcal |
저녁식사 : 330kcal (43.25%)
| 대패삼겹살 (1회분, 100g) | 330kcal |
간식 : 179kcal (23.46%)
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
| 울금 (회분, 70g) | 14kcal |
| 생강차 (1잔, 100g) | 65kcal |
운동 : 1,562kcal
| 자유영 수영 (120분) | 1,080kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (400회) | 200kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 버피테스트(세트) (65회) | 195kcal |
| 제자리 걷기 (30분) | 51kcal |
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