집에 씨리얼이 3종류가 있습니다.
후레이크
초코맛 후레이크
무슬리시리얼
특히 무슬리는 작년10월즈음에 산것 같은데 아직도 있네요. 다이어트 한다고 샀는데 영양만큼이나 맛도 중요해서...
사놓고 아직까지 질질 끌고 있습니다.

아침에 항상 시리얼로 시작하는데 이왕이면 다이어트에도 좋고 맛도 좋은 것으로 먹고 싶어요.
그런 의미에서 퀴노아시리얼 정말 탐나요♥

이 찌그덕찌그덕한 맛에서 벗어나고 싶습니다.
오죽하면 전자렌지에 30초 돌려서 먹습니다.ㅠㅠ

다이어트는 작년8월부터해서 지금까지 약9개월하고 있네요.
키 159.9
몸무게49.5 입니다.
감량목표몸무게는 평균몸무게 48입니다.
식단은 아침 시리얼 또는 한식
점심은 닭가슴살 or 달걀 2개. 찐고구마. 브로콜리. 검은콩 삶은 것. 양상추샌드위치 등에서 벗어나지 않고 먹고 있습니다.
저녁도 점심과 마찬가지이고요.
하루에 총 1900~2천칼로리 먹네요.
아침에 시리얼로 가볍게 시작하면 칼로리 조절하는데 더 좋을 것 같습니다.
운동은 수영이랑 다신 다리운동을 하고 있습니다.
체지방이 많이 빠지긴 했는데 퀴노아시리얼로 단백질 보충 확실히 해서 예쁜 몸매로 다지고 싶네요.