다이어트 일기
05월 24일 (음식 1520kcal, 운동 366kcal)
타로운
- 2016.05.24 10:16
- 14
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아침식사 : 468kcal (30.79%)
| 들깨수제비 (1인분,970g) | 323kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 마늘쫑볶음 (1소접시, 82g) | 66kcal |
점심식사 : 444kcal (29.21%)
| 마늘쫑볶음 (1소접시, 92g) | 75kcal |
| 들깨수제비 (1인분, 970g) | 323kcal |
| 완두콩 삶은것 (2회, 40g) | 46kcal |
저녁식사 : 462kcal (30.39%)
| 마늘쫑볶음 (1소접시,92g) | 75kcal |
| 돼지고기수육 (1인분, 200g) | 359kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
간식 : 146kcal (9.61%)
| 완두콩 삶은것 (2회, 40g) | 46kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [풀무원] 아이러브요거트 쪽쪽 딸기 (1회,80g) | 65kcal |
운동 : 366kcal
| 기싱후스트레칭 (7분) | 14kcal |
| 타바타운동7 (15분) | 290kcal |
| 필라테스전신 (3분) | 34kcal |
| 필라연예인 (3분) | 19kcal |
| 취침전 스트레칭 (5분) | 9kcal |
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