다이어트 일기
05월 24일 (음식 707.7kcal, 운동 223kcal)
전주B
- 2016.05.24 11:45
- 32
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아침식사 : 153kcal (21.62%)
| 토마토 (3/4개, 187g) | 26kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
점심식사 : 403kcal (56.90%)
| 쌈장 고추장함유 (1/4종지, 4g) | 12kcal |
| 두부 (1회분,100g) | 79kcal |
| 들기름 (3/4회분, 2g) | 17kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 마늘장아찌 (1/2소접시, 15g) | 8kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 오이고추 (1회분, 12g) | 2kcal |
저녁식사 : 152kcal (21.48%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
운동 : 223kcal
빠르게걷기~
| 런닝머신 걷기 (55분) | 223kcal |
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