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다이어트 일기

05월 24일 (음식 1562kcal, 운동 840kcal)

다신등급

곰지야

  • 2016.05.24 11:58
  • 33
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아침식사 : 360kcal (23.05%)
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
[서울우유]365 1등급우유 (1회분, 200ml) 140kcal
호박고구마 (1회분, 130g) 200kcal
점심식사 : 786kcal (50.32%)
양상추 (1소접시, 200g) 22kcal
잡곡밥 (1공기, 85g) 126kcal
엘에이갈비 (1인분,0g) 626kcal
청양고추 (1개, 15g) 8kcal
곰취 (1회분, 18g) 4kcal
저녁식사 : 416kcal (26.63%)
호박고구마 (1회분,100g) 154kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
데친브로콜리 (1회분, 50g) 21kcal
[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) 128kcal
운동 : 840kcal
스피닝 (60분) 840kcal
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