다이어트 일기
05월 24일 (음식 819kcal, 운동 827kcal)
한번쯤48kg
- 2016.05.24 12:22
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점심식사 : 352kcal (42.98%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시, 29g) | 54kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 53g) | 52kcal |
저녁식사 : 467kcal (57.02%)
| 현미밥 (1공기, 160g) | 244kcal |
| 시래기된장국 (1대접, 209g) | 113kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
운동 : 827kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
| 런닝머신 달리기 (50분) | 377kcal |
| 스트레칭 (20분) | 60kcal |
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