다이어트 일기
05월 24일 (음식 1092kcal, 운동 1366kcal)
강일주부
- 2016.05.24 12:30
- 61
- 0
점심식사 : 348kcal (31.87%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 닭가슴살 (1회분, 100g) | 80kcal |
| 그린쥬스 (1회분, 250g) | 120kcal |
저녁식사 : 449kcal (41.12%)
| 닭가슴살 (1회분, 100g) | 80kcal |
| 비빔밥 (1회분, 150g) | 225kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 200g) | 64kcal |
| 팬더굴소스 (1큰술, 14g) | 20kcal |
| 오징어 데친것 (1소접시, 80g) | 60kcal |
간식 : 295kcal (27.01%)
| 맛살 생것 (1회분, 80g) | 33kcal |
| [맘스터치]치즈스틱 (1회분, 20g) | 62kcal |
| 단백우유 (1회분, 300g) | 200kcal |
운동 : 1,366kcal
| 사이클 (100분) | 666kcal |
| 홈짐 (30분) | 300kcal |
| 고덕천 (120분) | 400kcal |
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