다이어트 일기
05월 24일 (음식 2398kcal, 운동 510kcal)
릉하늘
- 2016.05.24 13:01
- 47
- 1
아침식사 : 351kcal (14.64%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
점심식사 : 729kcal (30.40%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 치즈떡볶이 (1소접시, 128g) | 282kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
저녁식사 : 1,301kcal (54.25%)
| 떡볶이 (3/4인분, 150g) | 228kcal |
| 오징어튀김 (3/4인분, 181g) | 283kcal |
| 순대 (3/4중간접시, 225g) | 406kcal |
| 오뎅 (1소접시,50g) | 70kcal |
| 닭꼬치 (1회분, 100g) | 258kcal |
| 꼬마김밥 (1줄, 197g) | 56kcal |
간식 : 17kcal (0.71%)
| 사탕 (1개, 5g) | 17kcal |
운동 : 510kcal
| 춤추기 (60분) | 240kcal |
| 계단오르기 걷기 (30분) | 180kcal |
| 공부 (30분) | 90kcal |
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