다이어트 일기
05월 24일 (음식 1972kcal, 운동 719kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.05.24 13:36
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점심식사 : 828kcal (41.99%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
| 우렁쌈장 (1/4인분, 0g) | 37kcal |
| 양배추쌈 (2접시, 196g) | 128kcal |
| 오삼불고기 (1소접시, 157g) | 351kcal |
저녁식사 : 419kcal (21.25%)
| [샤니] NEO의 초코롤케익 (3/4개, 63g) | 218kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 달걀 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| [오뚜기] 참깨라면큰컵 (1/4큰컵, 27g) | 110kcal |
간식 : 725kcal (36.76%)
| [해태] 구운양파 (1봉지,56g) | 300kcal |
| 쁘띠첼 스윗롤 초코스트로베리 (1회분,50g) | 175kcal |
| [뚜레쥬르] 크림치즈브레드 (1개,81g) | 250kcal |
운동 : 719kcal
| 족욕 (20분) | 22kcal |
| 스트레칭 (50분) | 200kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 캐시 이너타이 (5분) | 20kcal |
| 하늘자전거 (15분) | 90kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
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