다이어트 일기
05월 24일 (음식 862kcal, 운동 515kcal)
소라리
- 2016.05.24 14:42
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아침식사 : 120kcal (13.92%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
점심식사 : 572kcal (66.36%)
| 순두부찌개 (1인분, 300g) | 259kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 166kcal (19.26%)
| 단호박 (1.0조각, 100g) | 66kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
간식 : 4kcal (0.46%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) | 4kcal |
운동 : 515kcal
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 불타는 허벅지 (20분) | 134kcal |
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 174kcal |
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