다이어트 일기
05월 24일 (음식 900kcal, 운동 553kcal)
다소니짱
- 2016.05.24 14:43
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아침식사 : 339kcal (37.67%)
| 스콘 (1인분) | 330kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
저녁식사 : 377kcal (41.89%)
| 병아리콩 (1회분, 100g) | 119kcal |
| 삶은계란 난백 (4개, 132g) | 63kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
| [스타벅스] 스콘 (1개, 50g) | 165kcal |
| 오렌지파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
간식 : 184kcal (20.44%)
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 150g) | 89kcal |
| [dole] 바나나디퍼 (1회, 44g) | 95kcal |
운동 : 553kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 191kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (30분) | 200kcal |
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