1일 1식 효과보신분 있으세용?!
초롬미
하려구 하는데 상공하신분 팁알려주세요!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
위 줄이려고 다이어트 시작전에 5일만 1일1식했었어요 오래하면 폭식증오고 기운도없고 힘들어요
3년전에 1일1식해서 운동없이 51.2에서 44까지 빼고 요요없이 3년째 유지중입니다. 고기,밀가루 가리는 거 없이 먹었구요. 그후 2식 3식하다가 좀 찌면 다시 1식해서 운동 안 하고도 잘 유지하고 있습니다. 팁은 별거없고 공복시간 철저히, 1식은 건강한식으로 든든히 두가지입니다.
식이조절로만 다욧하면 요요 2배로 와요.식이조절+운동으로 건강한 다욧추천합니다.
1일1식이라도 밀가루 고기 절대로 안 먹었고 고기대신 생선으로 떼웠었어요 나물종류반찬 많이 먹었구요 그러더니 위가 줄어서 밥먹는양도 줄더라구요
빠른 요요의 지름길이죠. 급하게 빼는거 아님추천안해요.
아침과 저녁의 체중 차이
일반식과 식단조절
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
위 줄이려고 다이어트 시작전에 5일만 1일1식했었어요 오래하면 폭식증오고 기운도없고 힘들어요
3년전에 1일1식해서 운동없이 51.2에서 44까지 빼고 요요없이 3년째 유지중입니다. 고기,밀가루 가리는 거 없이 먹었구요. 그후 2식 3식하다가 좀 찌면 다시 1식해서 운동 안 하고도 잘 유지하고 있습니다. 팁은 별거없고 공복시간 철저히, 1식은 건강한식으로 든든히 두가지입니다.
식이조절로만 다욧하면 요요 2배로 와요.
식이조절+운동으로 건강한 다욧추천합니다.
1일1식이라도 밀가루 고기 절대로 안 먹었고 고기대신 생선으로 떼웠었어요 나물종류반찬 많이 먹었구요 그러더니 위가 줄어서 밥먹는양도 줄더라구요
빠른 요요의 지름길이죠. 급하게 빼는거 아님
추천안해요.