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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

걷기운동이욤...

다신등급

수키키

  • 2016.05.24 15:47
  • 96
  • 4

매일 40분씩 걸어서 집에가는데 살은 안빠져요...

더 걸어야 되는건지...아니면 다른 운동도 해야할까요..

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  • 초보
    마눌탱구 2016.05.25 18:30

    걷기운동도 타바타로해야 살이 빠진다고들었어요~

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  • 다신
    Urwhatueat 2016.05.24 20:24

    유산소는 숨이 어느 정도 차야 제대로 된 운동이라고 알고 있어요. 너무 천천히 걸으시는 건 아닐지요.

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  • 초보
    쟈미♥ 2016.05.24 19:55

    유산소는 30분부터 시작이라고합니다!! 그리고 근력과 식이를 같이 해야 다이어트에 도움이됩니다!! 저도 중고등학생때 왕복 2시간 거리를 매일 걸어다녔는데도 유지정도지 더 빠지거나 하지 않았어요!!

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  • 다신
    쩡S를향해 2016.05.24 16:59

    근력운동과 유산소 같이 해 줘야 해용.
    그리고 식이조절이 젤 중요하죠.

    답글
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