으따 아 저만그런게아니었네요^^ 힘들긴한거보니 운동되겠죵 포기않고 끝까지함해보려구용 무서버서시작안하려다가 시작했거든요ㅋㅋ 죽음의운동

어 저도 그렇게해요
버피할때요
한번 억소리날만큼 허리가아퍼서
그담부터 무수워서ㅋㅋ한발씩ㅋㅋ
이것도 운동되죠ㅎㅎ저는 이것도 50개하면 쓰러질거같던데ㅋㅋㅋ

쩡S를향해 네 살빼야지덜아플거라곤 하더라구요 스피닝이나 다른운동할땐아픈거못느끼는데ㅠ 물리치료꾸준히다녀야겠어요 감사해요^^

건강한엄마되기 디스크는 철봉 거꾸로 매달리기가 최곤데. . .전 한의원 침 맞고 물리치료 받고 체중감량해서 지금은 완치는 모르겠고 아프지는 않아요. 누워서 기침도 못하고 길가다 다리아퍼 걷지도 못할정도 였거든요.몸에 무리가지 않는 운동으로 꾸준히 해 보세요. 빨리 완치되길 바래요.

쩡S를향해 문제는 자궁질환으로수술한 의사는살이계속찌니 운동해서 빼라하고 디스크보는의사는 운동하지말래요 그냥신경주사만맞고먹지말라고 .. 참아이러니하죠 그래서 더힘든거같아요

디스크가 있다면 병원에 처방해 주는 운동을 해야하는게 나을듯 한데요.
잘못된 자세에 오히려 더 큰 부상이 올수도 있지 않을까요?