다이어트 일기
05월 24일 (음식 1693kcal, 운동 1539kcal)
낭만항
- 2016.05.24 16:52
- 22
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아침식사 : 310kcal (18.31%)
| [CJ] 햇반 순두부찌개 (1회, 178g) | 305kcal |
| [동원] 고추참치 (1회분, 4g) | 5kcal |
점심식사 : 690kcal (40.76%)
| 잡곡밥 (1공기, 220g) | 327kcal |
| 치킨까스 (1/2인분, 100g) | 296kcal |
| 오징어무침 (1/4소접시, 35g) | 25kcal |
| 들깨미역국 (1/4인분) | 24kcal |
| 배추겉절이 (1/2인분, 40g) | 18kcal |
저녁식사 : 413kcal (24.39%)
| 건포도 (1/4회분, 25g) | 68kcal |
| 참치샌드위치 (1인분, 142g) | 345kcal |
간식 : 280kcal (16.54%)
| [롯데] 빠다코코낫PB (1봉지, 50g) | 250kcal |
| [크라운제과] 뽀또크리미버터 (1/4회, 5g) | 30kcal |
운동 : 1,539kcal
| 공부 (500분) | 1,500kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
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