데미안2790 같이 힘내보아용~~저도 남은 8키로 뺄수 있게 노력해야죵!!!

지금은25퍼가조금넘구요ㅋㅋ

체지방이쫙빠지셨을것같아요. 저도몸무게는아주조금씩빠지네요. 두달에3킬로쯤 빠진것같아요. 체지방22퍼로 노력중이랍니다.저도지켜봐주세용

데미안2790 먹고 운동으로 위안을 삼네요ㅎㅎ가끔 날새면서도 하거든요ㅋ남편이 저보러 운동에 미쳤데요ㅎㅎ다들 더 빠진거같다는데 몸무게는 미동도 없네요ㅎㅎ

와아! 대박이시네요.. 체지방은줄지않으셨어요? 아마 예쁜몸매가되셨을듯. 저는하루1300칼로리맞춰먹으려고 애를쓴답니다. 점심에거의 700쯤먹구요. 대신 만족스럽게먹으니 아침저녁은참아지더라구요. 암튼 운동량이대단하시네요..

데미안2790 운동은 .. 먹은만큼하고 있어요ㅋㅋ먹은만큼하자식이라서요~싸이클세시간 버피100개 스트레칭20분 엘자다리한시간 등등 왠만하면 걸어다니는데 너무 먹어서 안빠지네요;;;

52kg가자!제발! 운동을많이하다보면 식이조절이필요하다느껴지더라구요. 억울해서. 저도먹는걸죽어도포기못하거든요. 운동량을 늘려보세요. 요즘전 600이상 퇴근후에하고있어요. 그러다보니 욕심이생겨서 의지로극복하는중이예요.

데미안2790 그게 잘안되네요ㅠ 초기에는 잘참더니..어느순간 아무거나 주워먹고있어요ㅠ

저는 점심은 직원들과 일반식으로 잘먹어요. 밥만조금줄였구요..대신아침저녁을 샐러드와고구마바나나로바꿨어요. 식단조절없인 운동량이많아도안빠지더라구요. 디데이가있으시면식단조절은필수인듯해요.

넵^^