다이어트 일기
05월 24일 (음식 1268kcal, 운동 123kcal)
앙콤쟁이
- 2016.05.24 17:22
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아침식사 : 168kcal (13.25%)
| [켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 30g) | 113kcal |
| 오렌지 (1개, 195g) | 55kcal |
점심식사 : 469kcal (36.99%)
| 참치김밥 (1인분, 130g) | 214kcal |
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 연두부 (1모, 150g) | 61kcal |
| 미역국 (1대접, 100g) | 22kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 53g) | 53kcal |
저녁식사 : 392kcal (30.91%)
| 삶은 계란 (1개, 80g) | 126kcal |
| 당면 삶은것 (1밥공기, 31g) | 38kcal |
| 떡볶이 (1인분, 90g) | 136kcal |
| [해태제과] 홈런볼초코 (1회분, 16g) | 92kcal |
간식 : 239kcal (18.85%)
| 오이 (1개, 160g) | 14kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| [스타벅스] 베리베리 요거트 스무디 (1회분,355ml) | 215kcal |
운동 : 123kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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