다이어트 일기
05월 24일 (음식 1204kcal, 운동 320kcal)
옌씨
- 2016.05.24 17:57
- 22
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점심식사 : 100kcal (8.31%)
| [dole] 후룻&넛츠 (1회분, 20g) | 100kcal |
저녁식사 : 1,104kcal (91.69%)
| 아삭이고추 (2회분, 200g) | 38kcal |
| 강된장 (1/2회분, 50g) | 80kcal |
| 참기름 (3/4큰술, 11g) | 99kcal |
| 물엿 (1/2회분, 50g) | 136kcal |
| 숙주나물 (2소접시, 152g) | 29kcal |
| 참치김치볶음 (2소접시, 244g) | 253kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 애호박 (3소접시, 300g) | 114kcal |
| 간장 (1회분, 100g) | 42kcal |
운동 : 320kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (400회) | 200kcal |
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