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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

167 80인데용

다신등급

융건
  • 2015.04.19 00:52
  • 225
  • 14

65까지 2달빡세게 무리인가용 ㅠㅠ

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  • 초보
    스물세살 2015.04.19 13:54

    저그때 반식하고 런닝 30 분에서 50분 사이로 체력 되는대로 뛰고 걷다가 끝나고 바로 줄넘기 10분 정도했어요 처음엔 효과 없던데 일주일쯤부터 하루에 1키로씩 빠지더라구요 유산소운동 할때는 항상 그 전날 보다 조금 더 오래 했어요 항상 같은양 하면 몸이 적응해서 효과가 미비하다는 말을들어서

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  • 초보
    융건 2015.04.19 13:38

    닉그 어떠운동하셧어요?

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  • 초보
    융건 2015.04.19 13:38

    날씬했던추억 식단은어떻게하나요?

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  • 초보
    스물세살 2015.04.19 13:37

    가능해요
    제가 몸 그 상태일때 2주간 꾸준히 운동하니 8키로 빠지던걸요

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  • 입문
    전과할거임 2015.04.19 07:34

    홧팅!줄넘기하면 키크는것도 도움될거에요!!열시미해용~

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  • 다신
    날씬했던추억 2015.04.19 01:53

    가능해요 저 두달동안 먹을거먹고 8키로 뺐으니,,, 식이조절하면서 운동하시면 가능할거에요

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  • 초보
    융건 2015.04.19 01:16

    넵

    답글
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  • 입문
    가자 정상으롯 2015.04.19 01:14

    중3이시면 이런것보다 줄넘기나 달리기로 하시는게 가장좋아요

    답글
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  • 초보
    융건 2015.04.19 01:13

    가자 정상으롯 중3이용

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  • 입문
    가자 정상으롯 2015.04.19 01:13

    흠 .. 나이가?

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