다이어트 일기
05월 24일 (음식 1497kcal, 운동 1040kcal)
행복다이어터
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- 2016.05.24 19:50
- 18
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아침식사 : 129kcal (8.62%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회,190ml) | 35kcal |
점심식사 : 639kcal (42.69%)
| 쫄면 (1인분, 150g) | 268kcal |
| 수제비 (1인분, 200g) | 161kcal |
| 팥시루떡 (1회분) | 210kcal |
저녁식사 : 481kcal (32.13%)
| 메추리알조림 (1소접시, 15g) | 21kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 50g) | 9kcal |
| 코다리조림 (2인분) | 302kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
간식 : 248kcal (16.57%)
| [빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 70g) | 65kcal |
| 블루베리 (1인분, 10g) | 5kcal |
| 아메리카노 (1잔, 100ml) | 3kcal |
| [롯데] 와일드바디커피 (1회분,75ml) | 175kcal |
운동 : 1,040kcal
| 서킷 트레이닝 (20분) | 120kcal |
| 복싱 권투 (60분) | 720kcal |
| 짐스틱 (40분) | 200kcal |
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