다이어트 일기
05월 27일 (음식 1363kcal, 운동 645kcal)
핫옹이
- 2016.05.24 20:00
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아침식사 : 405kcal (29.71%)
| 군고구마 (1개, 210g) | 275kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
점심식사 : 571kcal (41.89%)
| 규동(쇠고기덮밥) (1인분, 350g) | 421kcal |
| 우동 (1그릇, 150g) | 117kcal |
| 열무김치 (1소접시, 30g) | 10kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 10g) | 23kcal |
저녁식사 : 17kcal (1.25%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
간식 : 370kcal (27.15%)
| [해태] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
| 초코칩쿠키 (1인분, 0g) | 60kcal |
| 군고구마 (1개, 130g) | 170kcal |
운동 : 645kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 이소라 다이어트1 (20분) | 154kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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