다이어트 일기
05월 25일 (음식 1519kcal, 운동 148kcal)
짱구얌
- 2016.05.24 21:11
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아침식사 : 222kcal (14.61%)
| 훈제계란 (2개, 100g) | 146kcal |
| 사과 (1회분, 96g) | 54kcal |
| 대추토마토 (10개, 151g) | 22kcal |
점심식사 : 637kcal (41.94%)
| 어묵조림 (1소접시, 70g) | 68kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 33g) | 91kcal |
| 콩자반 (1소접시, 50g) | 181kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 130g) | 190kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1/4회분, 25g) | 51kcal |
저녁식사 : 255kcal (16.79%)
| 훈제계란 (2개, 110g) | 161kcal |
| 대추토마토 (10개, 137g) | 20kcal |
| 사과 (1회분, 130g) | 74kcal |
간식 : 405kcal (26.66%)
| [파리바게뜨] 소보루빵 (1개, 85g) | 320kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT고칼슘검은콩,깨 (1팩, 270ml) | 85kcal |
운동 : 148kcal
| 보통 걷기 (57분) | 148kcal |
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