다이어트 식단짜주세요♥
고구마맛탕
저가 지금 32키로고,목표몸무게는 24키로에요.키에비에 몸무게가 좀 나가는편이라서..(132cm)키도 크고 살도 뺄수있는 식단좀 짜주세요!!
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지금은 성장기이시니까 과식만 하지마시고 줄넘기나 키도 크고 살도 뺄수있는 운동하세요 키도크고 살도 뺄수이어서 좋아요 너무 무리하게 하시지는 말구요
한여나 저가 5학년인데 키가작은편이라서..ㅎㅅㄴ
키가 작으신게 보니 아직 어린학생 같은데 성장기시니 살을 무조건 빼실려고 하지 마시고 단백질 탄수화물 비타민 심이섬유 골고루 들어간 식단으로 적당히 먹는게 좋을것 같아요~~밀가루나 인스턴트 6시이후로만 안먹어두 체중감량에 효과적입니다~~
28일차 완료
27일차 완료
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