다이어트 일기
05월 24일 (음식 1119kcal, 운동 406kcal)
한미모49
- 2016.05.24 23:45
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아침식사 : 282kcal (25.20%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml) | 75kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 30g) | 114kcal |
점심식사 : 601kcal (53.71%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 김치국(김칫국) (1인분, 189g) | 78kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
저녁식사 : 236kcal (21.09%)
| [아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1/2팩, 85g) | 101kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 18kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
운동 : 406kcal
| 헬스 (90분) | 406kcal |
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