jinjin1017 다이어트는 처음 맘먹은거라 마음이 급했나봐요.꾸준히 할 수있는 선에서 열심히 해보겠습니다!! 감사합니다.

꾸준히, 아주 꾸준히 운동 하시다보면 체력 늘어요.
당장 금요일운동하고 주말에 쉬고 월요일에 다시 뛰면 금요일보다 힘들지요.^^
체력이 없으시다면 본인몸에 무리한 운동부터 시작할게 아니라
가벼운 산책부터 해보세요.
공원한바퀴 신나게 돌면 1시간은 금방입니다.
단 매일 매일 할수있는 습관이 중요하다고 생각하는데
조금씩 시간 늘려가면서 걸어보시고 체력이 좀 늘었다 싶으시면 싸이클도 시작해 보세요.
힘내시구요!

리부인 아무래도 걷기부터 해야하나봐요.조언 감사합니다!!

하루에 일분씩 늘리면 한달이면 30분 돼겠죠. 저도 싸이클보다 걷기 추천이요. 싸이클은 전속력으로 타야 운동된대요. 더 힘들듯.

살꺼져ㅡㅡ 같은 유산소 운동이라고 얕봤나봐요;;; 조언대로 가볍게 걷기부터 시작해볼게요!! 감사합니다^^

처음은 싸이클보다는 가볍게 걷기 1시간부터 하시는게 어떨까요. 좀 익숙해지면 빠르게 걷기, 더 익숙해지면 싸이클도 겸해서요ㅎㅎ

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