다이어트 일기
05월 24일 (음식 1286kcal, 운동 569kcal)
USA
- 2016.05.25 05:21
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아침식사 : 138kcal (10.73%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
저녁식사 : 1,010kcal (78.54%)
| 안심스테이크 (1인분, 150g) | 251kcal |
| [델몬트] 델몬트프리미엄오렌지주스 (1병, 180ml) | 95kcal |
| [스타벅스] 맥앤치즈 (1회분, 50g) | 105kcal |
| 바게뜨빵 (1조각, 17g) | 44kcal |
| 버터 (1큰술, 18g) | 135kcal |
| 랍스타 (1인분, 154g) | 288kcal |
| 시저샐러드 (1인분, 50g) | 92kcal |
간식 : 138kcal (10.73%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 569kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 192kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 75kcal |
| sprider (30분) | 220kcal |
| 고정자전거 (15분) | 82kcal |
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