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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

버피테스트에 대하여 궁금해요

다신등급

0211
  • 2014.07.30 07:38
  • 325
  • 8

하루에 어느정도 하는게 좋을까요?
무거운 줄넘기는 한번에 삼백개정도 할수있는데 그럼 버피테스트는 한번에 얼마나 몇회가 좋을까요?

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  • 정석
    0211 2014.07.31 14:12

    미친개 네 감사합니다!!

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  • 다신
    미친개 2014.07.30 20:36

    0211 스트레칭을 한동작할때 20초간 유지합니다 동작이 다양하고 많아요 팁게 뒤쪽에 보시면스 스트레칭 있어요^^ 집중하시면 전신코어 위주로 요가처럼 할수있어요

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  • 정석
    0211 2014.07.30 18:49

    12월 31일의 나♥ 그래야겠어요!!^^

    답글
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  • 정석
    0211 2014.07.30 18:49

    미친개 네 감사합니다~ 앉아서 할수있는 운동 있을까요~?

    답글
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  • 정석
    0211 2014.07.30 18:49

    하얀방울 그래야겠어요~^^
    네! 감사합니다
    안그래도 해보려구요. 오늘은 꼭 결심에 옮겨야겠어요 ㅠㅠ

    답글
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  • 정석
    하얀방울 2014.07.30 17:45

    버피테스트는 몸에맞게 저는 20초동안 하고 15초 쉬고 20초동안하고 15초쉬고 이걸 3세트해요 효과좋아요

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  • 다신
    미친개 2014.07.30 08:56

    할수있는만큼하세요 남자들도 힘들어서 많이 못하는 운동이라 바른자세로 집중해서 합니다

    답글
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  • 정석
    0211 2014.07.30 07:44

    12월 31일의 나♥ 예전에 해보고 지금은 안해봐서 감이 안서요 ㅠㅠ

    답글
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