다이어트 일기
05월 25일 (음식 711kcal, 운동 480kcal)
할수있어요!!
- 2016.05.25 07:02
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아침식사 : 237kcal (33.33%)
| 율무밥 (1/4공기, 22g) | 78kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 김치전 (1/4인분, 37g) | 70kcal |
| 돼지양념갈비 (1/4토막, 11g) | 49kcal |
| 연근조림 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 쇠고기육개장 (1/4인분, 25g) | 11kcal |
점심식사 : 164kcal (23.07%)
| 율무밥 (1/4공기, 22g) | 78kcal |
| 비엔나소세지 (2개, 16g) | 48kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 21g) | 23kcal |
| 열무물김치 (1인분) | 15kcal |
저녁식사 : 183kcal (25.74%)
| 계란찜 (2소접시, 130g) | 183kcal |
간식 : 127kcal (17.86%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 20g) | 77kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
운동 : 480kcal
| 에어로빅 (30분) | 180kcal |
| 에어로빅 (50분) | 300kcal |
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