다이어트 일기
05월 25일 (음식 1514kcal, 운동 1042kcal)
홍새롬
- 2016.05.25 07:26
- 55
- 0
점심식사 : 699kcal (46.17%)
| 군고구마 (1개, 104g) | 136kcal |
| 돼지고기뒷다리구이 (1점, 125g) | 352kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 두유 (1컵,200ml) | 118kcal |
저녁식사 : 815kcal (53.83%)
| 군고구마 (1개, 101g) | 132kcal |
| 돼지고기뒷다리구이 (1점, 120g) | 338kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 150g) | 28kcal |
| 호밀식빵 (2조각, 66g) | 176kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 20g) | 48kcal |
운동 : 1,042kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
| 레그레이즈 (15분) | 120kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 덤벨 아령운동 (120분) | 780kcal |
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